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糖尿病的诱因,食物是关键!3种食物可以促使血糖飙升,需要警惕
作者:admin来源:你好健康网时间:2020-12-23 11:52:13

糖尿病自古就有,这种病在古代被人们戏称为“富贵病”。也就是说这种病只有富人才会有。为什么会这样呢?在如今的社会,这种疾病的发病率似乎呈现出逐年上升的趋势。糖尿病的源头是什么?背后的真正诱因应该是人们生活水平的变化,现在日子越来越好过了,吃什么东西都有了,所以这种病也就悄悄到来了。关于糖尿病的诱因,食物是关键!3种食物可促使血糖飙升,需要警惕,劝你别多吃。

1.富含脂肪的食物


高脂食物为什么会与糖尿病扯上关系呢?原因就在于,食物中的脂肪,一旦被身体超负荷吸收之后是不会被身体消化的,反而会成为身体的累赘,多余的脂肪会转化为热能的“形式”,也就是人体的脂肪,最终储存于皮下,从而导致身体肥胖。大家都知道肥胖会诱发“三高”,这其中就包括糖尿病。所以不建议大家吃这些高脂的食物,比如说动物的内脏、奶油、黄油等,减少这些食物的摄入是在呵护自己的血管健康。

2.酒精含量高的食物


如果酒精摄入过多,会对身体带来哪些影响?毫无疑问,首先受累的是肝脏,因为肝脏是排毒的器官,酒精会给肝脏增加代谢负担。同样的,食物中富含酒精也无疑是在给肝脏增加负担,长年累月下去就会导致肝脏变化,从最初的毫无征兆变成所谓的酒精肝,这会给胰腺、肠胃带来一些负面影响,最终会诱发“三高”,如果肝脏不能好好代谢,那么脂肪、糖类代谢也会跟着受影响。所以酒精含量高的食物不建议大家多去食用。

3.坚果类食物


坚果一直被人们视为有营养的食物。但是,对于血糖已经升高或者血糖还没有升高,身体已经肥胖的人而言,这类食物最好还是少吃。一方面,坚果中富含热量,可以导致体内脂肪的形成和堆积;另一方面,坚果还含有大量的糖分,可以促使血糖升高。所以平时少吃一些坚果类食物也是预防血糖升高的有效方法,希望大家牢记,对健康会非常有帮助。

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