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噼里啪啦的“静电季”,4招拯救整天“炸毛”的你
作者:admin来源:你好健康网时间:2021-01-13 14:47:49

穿脱衣服自带音效,和周围人总能擦出火花,又到了噼里啪啦的“静电季”。中国天气首席气象分析师胡啸表示,空气相对湿度越低,产生静电可能性越大。

中国天气12日下午发布全国湿度地图显示,全国大部地区空气相对湿度不足30%,华北黄淮一带甚至不足15%。


本期,《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)采访专家,提醒你从内到外做好保湿工作,在这个干燥的季节里不再“炸毛”。

受访专家

中华科普学会常委  董晓秋

陆军军医大学西南医院皮肤科主任医师  杨希川

首都医科大学附属北京友谊医院呼吸内科副主任医师 姚志刚

干燥让静电找上门

干燥的室内往往是“电荷纷飞”的高危地带,由于空气湿度小,化纤衣物、地毯、坐垫、墙纸等受到摩擦,都会产生静电。

空气湿度即空气干湿的程度,是以大气中实际水汽压与同温度下饱和水汽压之比,用百分数表示。

一天中最小相对湿度≤30%时,极易产生静电;

最小相对湿度30%~50%时,容易产生静电;

最小相对湿度50%~65%时,可能产生静电;

最小相对湿度>65%时,产生静电的可能性接近于零。

不带电的物体接触带有静电的物体时,电荷从高电势处移动到低电势处,像水往低处流一样,于是不带电的物体就产生了电。

如果静电聚集达到一定的电压,人接触时,就会产生“触电”现象。

静电从3方面伤害你

除了观感上不太好以外,静电还会给身体带来一些困扰。

皮肤水分流失

静电在人体周围可以产生大量的阳离子,使皮肤水分减少,进而使皮屑增多,更容易诱发皮肤瘙痒。

诱发皮肤病

带静电的物体极易吸附灰尘,电视机荧光屏上大量的静电荷,对灰尘有很大的吸附力,这些灰尘也可能落在人体皮肤上,导致斑疹、痤疮等皮肤病。


可能携带有害物质

静电吸附的大量尘埃中含有多种病毒、细菌等有害物质,人体吸入后会影响健康。

世卫组织推荐“最佳湿度”

干燥环境给人带来的伤害,不仅只是“电伤”。美国耶鲁大学科学家研究发现,适当保持室内湿润有助预防呼吸道传染病。


人体呼吸道表面广泛分布的纤毛(可通过定向摆动,把吸入的灰尘、细菌和病毒颗粒排出)在干燥条件下无法充分发挥作用,导致人们更易受到感染。

世卫组织关于健康住宅标准的第六项规定:室内湿度要全年保持在40%~70%之间

老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%。

哮喘等呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。

湿度很难具体感觉出来,建议家里备上一个湿度计,方便随时调整房间的湿度。

从内到外,滋润一个“炸毛”的你

冬天天气干燥,尤其是暖气和空调房内,更应该重视身体和环境的湿度调节。

1

注意身体保湿

每天及时涂抹身体乳、护手霜来加强保湿、滋润皮肤,防止静电聚集。美国西北大学研究发现,涂抹维生素E能阻断静电的积聚。


长发干燥易产生静电的人,可以在冬天选用含硅洗发水,洗头后涂抹护发素和精油,不要用塑料梳子。

2

吃点补水食物

除了多喝水保证体内水分外,以下有益滋润补水的食物,也可以适量多吃。

缺乏维生素A会使皮肤干燥角质化,可多吃海鱼,以及胡萝卜、南瓜、深绿色蔬菜,其中的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A。

多吃水果,如葡萄、梨、香蕉、柿子等。果糖是亲水物质,可以延缓水吸收的速度,帮身体留住水分。

适量的优质脂肪能够让皮肤保持柔嫩光滑,摄入坚果和籽类物质可以补充。

3

增加环境湿度

使用加湿器,增加室内湿度。当室内湿度超过50%,要及时关掉加湿器。加湿器水箱一周清洗一次。


养些绿植,或在家中放置盛水的水盆,可以在暖气旁或各个角落都放置一些。每天在地面洒水三到五次,用湿拖把拖地。

4

远离“带电”物品

卧室内尽量不放或少放家用电器,看电视最好距离电视机2米以上,使用电脑、手机时尽量离远些。

化纤衣物、毛衣穿脱时会因摩擦产生静电,所以冬天的衣服尤其是贴身内衣、家居用品等尽量选择纯棉、麻、丝材质。

接触可能引起静电的物品时,先用钥匙等小金属器件提前碰触,再去触摸就不会被电到了。▲

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