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抽烟五十年,大爷查出肺癌晚期,是运气不好还是必然结果?
作者:admin来源:你好健康网时间:2021-01-05 18:07:34

“为什么癌症会找上我?”得知确诊结果的李大爷不停地念叨着,不肯接受现实。

元旦前两周,李大爷因为咳嗽老不好到医院检查,结果却被告知已是肺癌晚期。而医生在询问病史时,了解到李大爷有近五十年的吸烟史,平时饮食也不注意,加上之前查出肺上有两个结节但一直没处理,如今确诊肺癌,或许不是偶然。

医生表示,癌症的发生,跟日常生活的饮食、作息以及其它习惯有很大的关系,“生活方式癌”越来越多,而不健康的生活方式,可以说是“助推器”。


·抽烟酗酒

长期抽烟,会增加肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、胰腺癌的发病风险。吸烟的人,肺癌发病率比不吸烟的人高出了20倍左右。而临床上有70%的肺癌患者是老烟民,可见烟草对身体的伤害之大。

同样,喝酒也增加了口腔癌、食道癌、肝癌、胃癌、喉癌、乳腺癌的发病风险。而早在1988年,酒精就已被列为一级致癌物行列中。

·饮食不规律

现代生活方式和节奏的变化,让饮食不规律成为生活常态。有人没有吃早饭的习惯,有人依靠不吃晚饭来减肥,有人则餐餐大鱼大肉,高油高脂……种种不合理的饮食习惯,也在一定程度上增加了胃癌、胆囊癌、胰腺癌的发病风险。

如长期不吃早饭,容易使胆汁过度淤积在胆囊,导致无法排泄,诱发结石生长。而如果结石反复发作,则会增加癌变的风险。同样饮食无度,也会导致胃癌和胰腺癌的发病风险增加。

·缺乏运动

中国医学科学院肿瘤医院副主任医师边志民表示,缺乏运动及肥胖也会增加癌症发生风险,肥胖会改变体内激素水平,增加食道癌、胆囊癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、卵巢癌、肾癌和乳腺癌等癌症的风险。

·熬夜

长期的熬夜并不会直接导致癌症的发生,但是熬夜引起的疲劳会增加患癌风险。北京大学肿瘤医院党委书记、大内科主任朱军表示,熬夜不是规律的作息,重视熬夜所产生的危害,才能将疾病风险有效控制。


·情绪消极

负面情绪过大,比如情绪紧张、心理压力过大也与癌症的发生发展有密切关系。人体在上述不良因素长期作用下,容易导致机体免疫力下降,从而为癌症的发生创造温床。

·不爱体检

无论是哪种癌症,早期发现并经过诊断治疗,治愈率都会有所提高。而体检和筛查,是发现各种早期癌症的最有效和最直接的手段。建立其良好的体检意识,才能将癌症的发病控制在萌芽状态。

防癌需提高健康意识

不良的生活方式,是增加癌症风险的主要诱因,在生活中,建立其健康的生活习惯和态度,对于降低致癌风险而言,则是异常重要的。

在饮食上,注重营养均衡摄入的同时,要保证饮食节奏的规律,比如三餐规律,每餐的饮食要有度,不吃得太饱也不宜刻意节食,更忌暴饮暴食。同时避免烫食烫饮,减少食道受损次数;避免吃霉变的食物,减少油炸、腌制、烧烤等不健康饮食的摄入比。

保持规律的运动,是保证身体健康的关键。运动提升了身体的代谢和分泌水平,同时促进了身体的各方面的协调性。每天规律运动30分钟左右,每周的运动时长维持在150分钟以上。跑步、慢走、游泳以及各种球类挥拍运动都是很好的锻炼方式。

生活方式上,戒烟禁酒,避免不合理且长期的熬夜,同时要注意适当放松身心,不要将负面情绪积埋在心中,学会自我调节和适当宣泄。


需要特别指出的是,不合理的生活方式只是增加了致病风险,但是不一定会和某种疾病直接关联。而合理的生活方式和态度,会降低风险几率,也不能说会百分之百能够预防某种疾病。

对于癌症的预防,除了良好的习惯之外,最为重要的是,到了一定的年龄阶段后,还应该建立起必要的体检筛查意识。癌症本身就和年龄呈正相关,特别是40岁之后,各种癌变的风险都会上升,因此各方面的有效体检和筛查,不管是对普通人群还是高危人群来说,都非常有必要。

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