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为什么到了冬天就手脚冰凉?问题出在哪?教你妙招,手脚变温暖
作者:admin来源:你好健康网时间:2020-12-18 11:21:26

正值寒冬,有些人会发现自己的手脚越来越冷了,不管穿多少衣服都无法很好的改善这一情况,让人十分的困扰,而且还有一些人手上出现了冻疮,严重干扰到了人们的正常生活,看起来也不美观。这种情况是如何发生的呢?那么为什么会有人一到冬天就是手脚冰凉呢?今天我们就来了解一下原因。


为什么到了冬天就手脚冰凉?问题出在哪?

人体需要阳气提供温暖,如果阳气供不应求,很容易导致手脚冰冷的现象。阳气是可以给身体提供热量的,没有了阳气,体内热量也就会变少,体温也会随之下降,手脚是属于末端,就很容易受到影响。

阳气会不充足,与几个原因有关系,比如说睡眠不充足,平时不注意保暖,冷的时候穿的衣服很少,特别是不注意下肢的保暖等等因素。有很多女性为了穿上美美的裙子,就会将下肢裸露在外面,却不知道寒从哪来,脚踝以及腿部受到寒气的侵袭之后,体内的寒气也就会变重。寒气多了,阳气就会耗损的比较多,自然也就会不充足,手脚冰冷的现象也会产生。

睡眠不够的时候,也会耗损阳气,晚上是人体代谢比较好的时候,如果睡觉还熬夜,会影响身体的新陈代谢,还会影响脏器休息和休整,怎么能不消耗阳气。时间长以后,就会让人出现手脚冰凉现象。


还有一个原因,也会让人出现手脚冰冷的情况,也就是说,大家每天锻炼得很少,坐着的时间更多,通常是久坐不动,会影响到肠胃的消化,也会影响到下肢的血液循环。血液流通不顺畅,也就会影响到手脚的血液供应,很容易就会手脚冰冷。

经常按一处,或可改善手脚冰凉

脚部是寒气容易进入的地方,如果能够每天常按揉脚底,就可以帮助改善血液循环,温暖身体,将体内的寒气逼出体外,阳气也就能够慢慢的补回来。如果阳气充足,可以改善手脚的寒冷状况。


每天在睡觉之前,用双手的指腹对脚底进行按揉,一天按揉两次到三次就可以,每次按揉四十次到五十次会比较适宜,效果也会比较好。按揉的力度要均匀,不能时重时轻,就不能达到好的效果。如果你觉得按脚和揉脚很麻烦,你可以试着在睡觉前把脚浸泡一下,以达到同样的效果。泡脚的时候,也能够给身体带来温暖,还能缓解身体疲劳,有助于睡眠。

大多数冰冷的手脚都发生在女性身上。首先是因为女性体质本来就很虚弱,和男性相比要差的多,而且有些女性生活习惯很差,经常熬夜或者吃一些不健康的东西,这些也会给身体也带来不好的影响,导致阳气严重耗竭,以至于阳气不足后在冬天就会感到手脚变得冰冷。要想改善这种现象,不妨遵循以上方法,坚持做下去,手脚可能慢慢暖和起来。

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